2009年8月10日 星期一

炒三色蔬菜

風災過後,新鮮蔬菜立刻飆漲,簡直買不下手。需待農民復耕,一、兩個月後盛產,

菜價才可能回穩。這段過渡時期,應變之道就是採買根莖、蕈菇類,或冷凍蔬菜、罐頭菇類,

抑或曬乾的菜乾、蘿蔔乾、金針、木耳等等。##ReadMore##


今天這道菜,是用冷凍的三色蔬菜,加上「腰內肉」丁、小黃瓜丁一起炒。

油鍋入鹽,用蔥爆香,先放肉丁,肉反白再將小黃瓜、三色蔬菜下鍋翻炒,

加水略燜即可起鍋,淋些香油,漂漂亮亮的上桌。

ps小黃瓜是冰箱現成,現在已貴,可省略。(如果有蔥綠一樣有綠色)。

肉丁可以火腿丁或豆乾丁或蝦仁取代,東西不同,有不同風味。

作菜依食材來變換,不可拘泥。

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